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新妈妈在成都月子餐上需要注意的问题
编辑:成都喜宝悉贝月子会所   发布时间:2018-09-15

从第2周开始,成都产妇在成都月子餐可吃少量蔬菜和水果,但须选择比较温和的蔬菜和水果作为成都月子餐,并尽量以红色蔬菜为主,如胡萝ト。水果以哈密瓜、桃子、葡萄、木为宜。注意,产后所有的食物及饮料,都要吃温热的不能令吃(水果除外)。


1 月子里是不是不能食用酱油

在中国传统的月子理念中,一般都要求月子里禁食西油,说吃油会长斑、宝宝皮肤比较黑等,这是没有科学根据的。一般月子里要求饮食比较消淡,不要太成、太刺激。所以产妇可以根据个人口味来选择是否添加酱油,但是一定要少放一点。


产后为何要忌吃辣产后忌吃辛辣温燥食物,是因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,易出现口舌生、大便秘结或痔等症状,同时可能通过乳汁使要儿内热加重,因此产后饮食宜清淡,尤具在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油賦和麻辣的食物,例如大排上蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味料。

2 产后为何要忌吃太咸

盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果食物中含盐较多,可能引한产妇体内水钠猪留,造成水种,并诱发高血压。但产也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,所以产也需要补充一定量的盐分。


3 产后为何要忌吃生冷

产妇产后身体气血亏,成都月子餐应多食用温补食品,少食寒京生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,这对牌胃功能较差产妇(特別是分娩后7~10天内的产妇)来说,是一个负担,根可引起消化功能不良。生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后宜导致肠閂炎。另外,多吃凉拌菜和冷草,不利于恶的排出和血的去除。


4 产后为何不宜吃巧克力

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可磁,会入母乳并在婴儿体内蓄积,容易损仿神经系统和心脏,并使内松排尿量増加,结果导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闲不停。整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而让必需的营养素缺乏,不利于婴儿的生长发育。