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成都月子中心告诉大家产后应摄入哪些滋补性食品
编辑:成都喜宝悉贝月子会所   发布时间:2018-09-17

  成都月子中心告诉大家产后应摄入哪些滋补性食品?

产后妇女的生殖器官将进行一系列退行性变化。产三3天内,子宫每30-50分钟产生一次宫缩,迅速变复原。6周后子宫由1000克以上恢复到60-80克非妊娠状态。分娩后,血容量还会减少,脉搏血压慢慢正常,妊娠晚期的体内的水分还排出,故排尿增加,产后1-2天,常常渴而多饮。产褥期卧床较多,缺少运动,腹肌及盆底松弛,肠蠕动减弱,易患便秘。因此,成都月子中心提醒产妇在产后期应补充高热量饮食,以补充分娩过程中消耗的大热量;多食用高蛋白饮食,可保进和分娩过程中身体疲劳的恢复和创伤修复;多吃一些含维生素和矿物质的食物,可补充血液和钙质。按照传统习惯,产后如要多食用红糖、芝麻、鸡蛋、小米、鸡汤、鱼汤、肉类等,这些食物营养丰富,有利下乳,且符合产妇的生理要求!

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