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成都三圣乡月子中心给准妈妈水肿的饮食调理方法
编辑:成都喜宝悉贝月子会所   发布时间:2018-09-17

当孕妇下肢甚至全身浮肿,同时伴有不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等,出现这些情况,成都三圣乡月子中心表示这属于异常。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠期高血压疾病是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理。


1进食足够量的蛋自质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,成都三圣乡月子中心建议每天一定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏,以补充铁。


2进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天要保证进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质,多吃可以提高机体的抵抗力,加快新陈代谢,还可解毒利尿。

3不要吃过成的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防水肿加重.


4控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。


5成都三圣乡月子中心建议新妈妈少吃或不吃难消化和易胀气的食物。油炸的米、白、洋、主豆都属于易胀气的食物。准妈妈要少吃这些食物,以免引起腹,使血液回流不畅,加重水肿。


6孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,足部常常出现体位性浮肿,经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常,就称为妊娠水肿。可用冬瓜和西瓜食疗.


7冬瓜:冬瓜富含胡萝ト素、钙、磷、铁以及多种维生素等。冬瓜水分丰富,性寒味甘,有利尿消肿、消署解闷、解毒化痰、生津止渴的功效,可治疗妊娠水肿。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤。


8西瓜:西瓜多汁甜,富含水分、果糖、维生素C、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,成都三圣乡月子中心建议新妈妈们这个时候多食用,西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,适于治疗妊娠水肿。