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成都产后护理中心对产妇饮食的建议
编辑:成都喜宝悉贝月子会所   发布时间:2018-10-19

1成都产后护理中心建议要少喝或不喝麦乳精。麦乳精的主要成分是麦芽糖,有回乳作用,常吃会使乳汁明显减少。

2少吃戓不吃巧克力。产妇多要哺乳,食用过多巧克力会令其中所含的可可碱进入母乳并在婴儿体内积,从而损伤宝宝的神经系统和心脏,还会使宝宝出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等现象。而且产妇常吃巧克力,也会影响自身的食欲。

3成都产后护理中心建议少吃戓不吃辛辣、过硬、油炸食物。非菜、辣椒、胡椒、大葱、大蒜等食物,过量食用会使产妇内热上火、口舌生疮、便秘或痔疮发作。婴儿吃了产妇的奶,会引起口腔炎、流口水等毛病。至于过硬和油炸食物,产妇吃后会影响消化,应少吃或不吃。

4忌食味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,哺乳的产妇如果在摄入高蛋白饮食的同时食用大量味精,谷氮酸钠会通过乳汁进入婴儿体内,并与婴儿体内的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌随尿排出,从而导致婴儿缺锌,造成智力减退、生长发育退缓等。

5忌食过咸的食物。食物中含盐较多,会导致产妇体内水钠潴留,造成产妇身体水脚,并易诱发高血压。

6忌食高脂肪的浓汤,以兔増加乳汁的脂肪含量,引起婴儿腹泻;忌食刺激性食物,如浓茶、咖啡、酒类等,以兔影响睡眠及肠功能,对要儿也不利;

7成都产后护理中心建议忌食酸涩收敛性食物,如乌梅、南瓜等,以免阻滞气血运行,不利于恶露排出;

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